الملعقة الذهبية يوميا قبل النوم تذيب شحوم المؤخرة و تخفي الكرش و تفقدك 8 كيلو دون رجيم و دون رياضة
مكونات الملعقة الذهبية
مقدار من مبشور قشر البرتقالمقدار من العسل
مقدار من القرفة
مقدار من الكركم
مقدار من مبشور الزنجبيل
التحضير
نمزج الكل و يحفظ في برطمان زجاجي
ملعقة صغيره في كوب ماء بعد كل وجبة ب 30 دقيقة .
يجب ان يعتمد برنامج غذائي ب 1200 سعرة حرارية .
ConversionConversion EmoticonEmoticon