المقادير
1 اشخاص - حبة موز مقطعة مكعبات ومجمدة
- 2/3 كوب حليب لوز غير محلى
- 1/3 كوب زبادي منزوع الدسم
- 1 1/2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
- 1 ملعقة كبيرة بذور كتان مطحونة
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 4 مكعبات ثلج
- 3 نقاط مستخلص لوز
طريقة التحضير
ضعي جميع المكونات ماعدا مكعبات الثلج في خلاط العصير واخلطي جيداً.
اضيفي مكعبات الثلج واخلطي مرة أخرى.
صبي السموزثي في كوب التقديم وزيني باللوز المطحون.
ConversionConversion EmoticonEmoticon